Übergewicht kann man loswerden

Übergewicht-Genetik oder Verhalten

Übergewicht und die daraus resultierenden Folgekrankheiten machen rund um den Globus Furore. Doch wie sehr ist DEINE Genetik an dem Übergewicht beteiligt? Kann man durch das richtige Verhalten das Übergewicht vermeiden oder abbauen? Darum geht es in diesem Beitrag.

Genetik-was bedeutet das?

Unter einer Prädisposition versteht man, die genetische Anlage bzw. genetisch vererbte Vorbelastung, bestimmte Krankheiten eher zu bekommen als Personen, die diese Prädisposition nicht haben.

Verhalten-was genau ist gemeint?

Mit Verhalten ist in diesem Zusammenhang das Essverhalten gemeint. Doch spielen meistens mehrere Faktoren beim erreichen von Übergewicht eine Rolle. Verschiedene Faktoren zusammen genommen bezeichnet man auch als Lebenswandel. Einige dieser wichtigen Punkte sind z.B.:

  • Essverhalten (viel Kohlenhydrate in Verbindung mit Fett z.B. Eis, Pizza, Gebäck etc.)
  • Trinkverhalten (zuviel Säfte, Limonaden, gesüßte Tees und gesüßter Kaffee)
  • Schlafverhalten (unruhig, zu wenig, KEIN erholsamer Schlaf, KEINE Tiefschlafphase)
  • Umgang (Konsum von Alkohol und/oder Drogen)
  • Stress Level (Alltag, Ängste, Druck, Stress von außen, Stress von innen)
  • Bewegung, wenig bis gar keine (Stoffwechsel wird nicht angeregt)

Was ist stärker, Genetik oder Verhalten?

Ich will ganz ehrlich zu DIR sein. Wenn man die Veranlagung zu einem Ackergaul hat, wird man trotz Training nicht zum Rennpferd. Doch dieser Umstand sollte DICH nicht eine Sekunde von der Möglichkeit abhalten, dass BESTE aus DIR und DEINER Genetik zu machen. Ich selber bin jetzt 42J. alt und habe nicht gerade die Genetik, die ich mir für den Fitnesssport wünschen würde. Klar, mit meiner Genetik werde ich nie Wettkämpfe gewinnen oder als TOP-Model Karriere machen.

Doch bin ich wegen meiner disziplinierten Ernährung und des gesunden Lebenswandels, den ich pflege, viel besser in Schuss als viele Gleichaltrige, die zwar eine deutlich bessere Genetik haben, doch mit einer schlechten Ernährung und einem ungesunden Lebenswandel deutlich unsportlicher aussehen und wahrscheinlich auch innen ungesünder sind als ich. Damit will ich DIR sagen, es ist ein lohnendes Ziel, das BESTE aus DIR zu machen. Sowohl körperlich, intellektuell, als auch in allen anderen Lebensbereichen wie finanzieller Reichtum, Liebe und Beruf.

So kannst DU DEIN Übergewicht loswerden

DU kannst DEIN Übergewicht loswerden. Egal ob es durch DEINE Genetik oder DEIN Verhalten verursacht wurde. WICHTIG ist, dass DU diese folgenden Punkte beachtest:

  • Anerkennung DEINER vererbten Genetik
  • Annahme DEINER Situation, finden der Ursache für das Übergewicht
  • (BITTE den Beitrag Gewichtszunahme unbedingt lesen!)
  • Erlernen eines NEUEN Verhaltens
  • DEIN Wille, das Übergewicht los zu werden
  • DEIN Ziel nicht eher aus den Augen zu lassen, bis DU es erreicht hast

Übergewicht loswerden, was kann mir helfen?

Wenn DU nicht die Möglichkeit hast, DIR eine Ernährungsberater, Fitnesstrainer oder Mentalcoach zu nehmen, dann bist DU mit unserem Abnehmen OHNE Sport Programm bestens beraten. ALLE wichtigen Elemente, wie mentale Hilfstools, Diätplan, Ernährungsumstellung, Abnehm-Rezepte, Motivation und Abnehmtipps, sind hier enthalten.

Abnehmen zum Idealgewicht muss keine Tortur sein, DU kannst auch schnell abnehmen ohne zu hungern und trotzdem DEIN Wunschgewicht dauerhaft halten. Verliere keine Zeit mehr, sondern nur DEIN Pfunde!

Das Team von ABNEHMEN-BERLIN.COM wünscht DIR viel Erfolg!

WIR freuen uns auf DEIN Feedback, DEINE Anregungen und Kommentare.

 

Übergewicht, was ist wichtiger, DEINE Genetik oder DEIN Verhalten, in diesem Video:

Leave A Response

* Denotes Required Field