Kohlenhydrate sind Energielieferanten

Kohlenhydrate-Fluch oder Segen

Fast in jeder Diät liest man, ab 18:00 Uhr keine Kohlenhydrate (Carbs) mehr zu essen oder, dass man vor dem Schlafen gehen, keine Carbs mehr zu sich nehmen soll. Doch was genau ist an den Kohlenhydraten dran? Müssen wir überhaupt welche essen? Wofür brauchen wir sie denn? Wie viel ist nötig? Kohlenhydrate, die PURE Energie…

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