Leptin ist das Hormon für Sättigung.

Leptin hilft beim Abnehmen

Leptin hilft beim Abnehmen, sicher hast DU schon oft vom Leptin gehört und das es uns beim Abnehmen unterstützen kann. Doch was genau es ist & in wie fern durch Leptin abnehmen funktioniert & hilfreich sein kann, erfährst DU in diesem Beitrag. Leptin & Diäten Wenn DU DEIN Gewicht reduzieren möchtest, hast DU viele Möglichkeiten.…

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Die mentale Einstellung gegen Übergewicht ist das wichtigste.

Mentale Einstellung gegen Übergewicht

In diesem Beitrag geht es darum, wie entscheidend DEINE mentale Einstellung gegen Übergewicht wirklich ist. Zunehmen oder Abnehmen ist zwar letztlich eine Frage der Kalorienmenge / Kalorienaufnahme, doch ob wir zuviel oder zuwenig essen wird längst vorher im Kopf entschieden. Der Kampf gegen böse Leckereien Gewohnte Verhaltensweisen kann der Mensch oft nur sehr schwer abstellen.…

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Diät ohne Sport und wie Du es schaffen kannst.

Diät ohne Sport – 7 Basics

Diät ohne Sport liest man immer wieder. Doch ist es überhaupt möglich, gesund & nachhaltig abzunehmen, ohne dabei Sport zu treiben? In diesem Beitrag erfährst DU alles Wichtige, damit DU für DICH die richtige Entscheidung, ob mit oder ohne Sport, treffen kannst. Auch wird hier erklärt, was DU tun solltest, falls DU DICH für die…

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Gute Vorsätze fürs neue Jahr und wie genau DU sie erreichen kannst.

Gute Vorsätze fürs neue Jahr

Gute Vorsätze fürs neue Jahr und wie genau DU vorgehen solltest, alles dazu findest DU hier in diesem Beitrag! Bei uns erfährst DU ganz genau, welche Stolperfallen es zu vermeiden gilt und wie DU ganz strickt auf DEINEM Kurs zum Erfolg bleibst. Gute Vorsätze fürs neue Jahr – Gründe So sicher wie es jedes Jahr…

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Grundumsatz berechnen und warum er für die Diät so wichtig ist.

Grundumsatz berechnen

Grundumsatz berechnen ist schon fast eine Wissenschaft, da es so viele Faktoren gibt, die die Berechnung beeinflussen. In diesem Beitrag möchte ich DIR das Thema und alles was dazu gehört, so einfach und verständlich wie möglich erläutern. Grundumsatz berechnen – Grundwissen Der Grund, warum kaum ein Grundumsatz- oder Kalorienrechner genaue und verlässliche Zahlen liefert, ist…

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Stoffwechsel anregen Lebensmittel

Stoffwechsel anregende Lebensmittel | 8 Stoffwechsel Turbos

Stoffwechsel anregen durch Lebensmittel gibt es! Welche Lebensmittel DEINEN Stoffwechsel anregen erfährst DU hier. In diesem Beitrag die besten 8 Tipps, um DEINEM Stoffwechsel auf Touren zu bringen. So bekommt DEIN Stoffwechsel einen wahren TURBO! Grundsätzliches zum Stoffwechsel DEIN Stoffwechsel macht seinem Namen alle Ehre. Er wechselt 24h/Tag und 7 Tage/Woche permanent alle Stoffe, die unser…

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Wie nehme ich zu an Muskulatur oder Fett

Wie nehme ich zu?

Alles zum Thema „wie nehme ich zu“ in diesem Beitrag. Wichtig ist hier die Qualität der Gewichtszunahme. Es gibt nur 2 Möglichkeiten an Gewicht zuzulegen (Wassereinlagerungen ausgenommen), entweder Muskulatur oder Körperfett. Zu beiden Möglichkeiten Tipp & Tricks in diesem Blog. Wie nehme ich zu: 2 Möglichkeiten Um an Gewicht drauf zu packen hast DU genau…

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Welche Diät passt zu mir, hier viele Vorschläge

Welche Diät passt zu mir?

Viele Menschen, die abnehmen wollen, fragen sich „welche Diät passt zu mir?“. Das ist auch eine begründete Frage. Wir wollen DIR in diesem Beitrag helfen, leichter den Weg zu DEINER persönlichen Diät zu finden und schnell abzunehmen. Vor allem ohne zu hungern. Welche Diäten gibt es denn? Es gibt so viele Diäten, dass ich sie gar nicht…

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Diät Blog, Tipps & Tricks

Diät Blog

Was macht einen guten Diät Blog aus? Welchen Nutzen hast DU als Leser? Hier möchte ich DIR zeigen, warum ein guter Diät Blog nur Vorteile für DICH hat. Wodurch wird ein Diät Blog gut? In der heutigen Zeit gibt es viele Blogs im Netz und das Thema Abnehmen/Diät ist wohl eines der meist gesuchten. Genau…

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Viszerales Fett und wie Du es loswirst

Viszerales Fett-was ist das???

Viszerales Fett? Was ist das eigentlich? Was genau macht es in DEINEM Körper und wirst DU das ungeliebte Bauchfett wieder los? Alles in diesem Beitrag. Viszerales Fett, wo ist es? Viszerales Fett (Bauchfett) ist das Fett unter der Bauchdecke. Also nicht das Körperfett, was bei dem einen oder anderen außen am Bauch über den Gürtel…

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Gesund zunehmen kann jeder anwenden

Gesund zunehmen-TOP 5 Tipps

Gesund zunehmen ist ein wichtiges Thema. Hier gibt es auch 3 Ausgangssituationen, bzw. 3 Motive, die jemand haben kann, um ein paar Pfunde zuzulegen. Motiv 1: DU bist leicht oder stark untergewichtig, z.B. durch eine voran gegangene Essstörung oder eine andere Krankheit, die stark an DEINE Körpersubstanz gegangen ist. Motiv 2: DU bist einfach von…

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Übergewicht kann man loswerden

Übergewicht-Genetik oder Verhalten

Übergewicht und die daraus resultierenden Folgekrankheiten machen rund um den Globus Furore. Doch wie sehr ist DEINE Genetik an dem Übergewicht beteiligt? Kann man durch das richtige Verhalten das Übergewicht vermeiden oder abbauen? Darum geht es in diesem Beitrag. Genetik-was bedeutet das? Unter einer Prädisposition versteht man, die genetische Anlage bzw. genetisch vererbte Vorbelastung, bestimmte…

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Entschlacken und andere Entgiftungsarten

Entschlacken | Heilfasten | Detox | nötig oder überflüssig

Ist Entschlacken wirklich gesund? Seit Jahrhunderten gibt es das Heilfasten, auch bekannt als Entschlackung oder jetzt gerade aktuell als Detox in aller Munde. Was genau erreicht man mit dem Heilfasten, bzw. was wollen die meisten Menschen damit bewirken? ALLES dazu in diesem Beitrag. Muss der Körper entschlacken bzw. entgiften? Aus medizinischer Sicht ist es absolut…

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Gewichtszunahme und wie man es vermeiden kann

Gewichtszunahme-Gründe und Hilfe

Gewichtszunahme ist ein Thema, dass die Menschen weltweit betrifft. Vor allem natürlich die Industrieländer. Am stärksten ist die Gewichtszunahme in Amerika und Europa ausgeprägt, danach kommt Asien und zuletzt Afrika. Welche Gründe hat die Gewichtszunahme? Hier muss man verstehen, dass der Gewichtszunahme immer erst ein mentales Thema voraus geht. Selbst wenn es durch Krankheit oder…

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Schlank und wie auch Du es schaffst

Schlank-gesund oder ungesund?

Schlank sein, ist es die ultimative Lösung für Gesundheit und Schönheit? Unsere Gesellschaft wird immer schwerer und ungesünder. Erkrankungen wie Adipositas und Diabetes sind stark auf dem Vormarsch. Schlank sein beginnt innen, Übergewicht auch! Was wir äußerlich erkennen können ist, ob jemand ein paar Pfunde mehr auf den Rippen hat als gut für ihn  ist.…

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Stress und warum er dick macht

Stress-Fettmacher Nr.1

Stress! Fast jeder kann zu diesem Thema etwas persönliches sagen. Stress trifft so ziemlich jeden von uns. Doch geht es in diesem Beitrag darum, wie Stress unseren Hormonhaushalt beeinflusst und dadurch auch unseren Körper. Stress lässt DEINEN Körper Hormone ausschütten Hier ist als wichtigstes Hormon Cortisol zu nennen. Was ist Cortisol eigentlich. Es ist ein…

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Idealgewicht berechnen und wie es richtig geht

Idealgewicht berechnen

Idealgewicht berechnen!? Wir hören und lesen so viel zum Thema. Doch wie genau kann ich mein Idealgewicht berechnen? Welche Formel ist die Richtige? Wir haben für DICH hier verschiedene Verfahren und Formeln aufgeführt. Auch gibt es am Ende ein Fazit zu den Methoden, Verfahren und Formeln. DEIN Idealgewicht berechnen Hier sind mal die bekannten Messverfahren…

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Diabetes und was man dagegen tun kann

Diabetes | Diagnose & Heilung

Diabetes mellitus ist eine Stoffwechselstörung des metabolischen Systems, auch bekannt als Zuckerkrankheit/Zucker, die in Europa und den westlichen Ländern immer stärker auf dem Vormarsch ist. Trotz Diabetes Typ II kannst DU DEIN Idealgewicht erreichen. Diabetes Typ I und II Aktuell sind etwa 10% der Deutschen (8 Millionen) Diabetiker, davon wiederum knapp 10% Typ I, bedeutet genetisch…

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Traumfigur erreichen mit dem Abnehmen ohne Sport Programm

Traumfigur

Traumfigur, was genau ist das? Ist es die Figur, die sich die Mehrheit der Menschen als Idealfigur vorstellt, oder ist es wirklich DEINE persönliche Traumfigur? Wie wirst DU DICH fühlen, wenn DU DEINE Traumfigur erreicht hast? Wie wird sich DEIN Leben im Alltag dadurch verändern? Ok, DU wirst sehr wahrscheinlich neue Klamotten brauchen und DEINEN…

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Stoffwechsel anregen mit Nahrung

Stoffwechsel anregen

Bestimmt hast DU es schon oft gelesen. Das man mit den Stoffwechsel anregen sollte und vor allem auch kann. Wie nehme ich schnell ab und mache den Stoffwechsel zu meinem Gehilfen, auch diese Fragen werden hier umfassend beantwortet. Doch wie genau das aussieht und welche der beiden Komponenten, Sport oder Ernährung, die wichtigere ist, erfährst…

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