Bauchfett verlieren mit einem simplen Trick.

Bauchfett verlieren

Bauchfett verlieren als Ziel Nr. 1. Wenn Menschen abnehmen wollen, dann ist meistens das ungeliebte Bauchfett gemeint. Tendenziell positioniert sich das überflüssige Körperfett bei Frauen & Männern etwas unterschiedlich. Bei der Frau eher Po & Oberschenkel (Gynoide Form = Birnenform), beim Mann eher Brust & Bauch ( Androide Form = Apfelform). Diese Unterschiede sind zum einen der Genetik & zum Anderen den Hormonen geschuldet.

Bauchfett verlieren – 1 geheimer Trick

Oft bekomme ich Emails & Nachrichten von Lesern & Followern, die gerne ein paar Pfunde loswerden wollen. Die häufigste Frage ist, wie kann ich schnell mein Bauchfett verlieren. Meine Antwort dazu ist einfach & wirkungsvoll. Ernähre DICH von möglichst unbehandelter Nahrung. Unser heutiges Essen ist schon so stark industriell behandelt, dass eine natürliche & ausgewogene Ernährung immer wichtiger wird.

Bauchfett abnehmen mit Ernährungs-Basics

Es ist wirklich so einfach. Denn 8 von 10 meiner Kunden, haben super Abnehmerfolge bevor ich ihnen überhaupt eine Reduktionsdiät vorschlage. Die Umstellung von ungesunde auf gesunde Ernährung lässt wirklich schon bei 80-90% der Abnehmwilligen die Pfunde purzeln. Hier kommen ein paar absolut Ernährungs-Basics für DICH, um ungeliebtes Bauchfett los zu werden:

  • Trinke keine Kalorien
  • Trinke mindestens 1L Wasser je 20kg Körpergewicht pro Tag
  • Meide Weizenmehl
  • Trinke keinen Alkohol
  • Schlafe mindestens 6h, besser 8h täglich
  • Meide raffinierten Zucker

Dies sind Basics & sollten ein Eckpfeiler in DEINER Ernährung sein. Selbstverständlich musst DU diese nicht zu 100% einhalten, sondern 5-6 Tage / Woche sauber essen. Dann sind auch mal 1-2 Tage schlemmen erlaubt. Doch Vorsicht, zerstöre DIR DEINE Erfolg der guten Tage nicht mit Fressgelagen wie Schlemmertage oder Cheatdays.

Hier ein Video von mir zum Thema Cheatday. Ein geplanter Cheatday kann sogar beim reduzieren von Körperfett hilfreich sein. Doch worauf DU unbedingt achten solltest & wie ein Cheatday DEINE Abnehmerfolge schmälern oder sogar neutralisieren kann, in diesem Video:

Bauchfett reduzieren mit der Reduktionsdiät

WICHTIG ist, dass DU DICH nach DEINER Reduktionsdiät genau so ausgewogen & gesund ernährst, wie in der Diät. Viele sprechen von Diät machen. Doch wenn man Bauchfett verlieren möchte, bzw. Gewicht verlieren will, dann ist Diät nicht ganz die richtige Bezeichnung. Der richtige Namen lautet Reduktionsdiät. Weil man für eine gewisse Zeit, nur noch reduzierte Kalorienmengen zu sich nimmt.

Hier ein super Video zum Thema Crash Diät vs Reduktionsdiät:

Selbstverständlich solltest DU nach dem Erreichen DEINES Wunschgewichtes DEINE Kalorien wieder langsam steigern, bis DU DEINE persönliche Kalorienmenge erreicht hast, bei der DU weder ab- noch zunimmst. Durch diese langsame und stufenweise Steigerung DEINER Kalorien (Reverse Dieting) DEINER Kalorien, verhinderst DU den gefürchteten Jojo-Effekt. Genau hier werden leider die meisten Fehler gemacht.

DEIN Bauchfett jetzt loswerden

Wenn DU jetzt Lust bekommen hast, DEINE Wunschfigur zu erreichen, dann haben wir alles für DEINE Wunschfigur Nötige in unserem Abnehmen OHNE Sport Programm zusammen gestellt. Hier sind Tipps & Tricks, mentale Hilfselemente, Anleitungen zum Abnehmen & Gewicht halten, Dos & Don´ts, Goldene Regeln und über 30 leckere Abnehmrezepte enthalten. Ganz gleich ob mit oder ohne Sport, unser Programm hat alles was DU für DEINEN Erfolg brauchst.

Hier ein TOP Video zum Thema Abnehmen am Bauch:

Bauchfett reduzieren bis zum Urlaub

Starte JETZT und erlebe DICH im nächsten Sommer oder Urlaub mit DEINEM neuen Körper und Selbstbewusstsein. DU kannst DEINE Traumfigur völlig ohne zu hungern erreichen. Abnehmen haben schon so viele Menschen erfolgreich geschafft & es gibt absolut keinen Grund, warm es bei DIR nicht auch klappen sollte.

Was aber an unserem Abnehmen OHNE Sport Programm etwas besonderes ist, dass DU hier nicht nur eine kinderleichte Anleitung zum Abnehmen findest, sondern auch eine funktionierende Anleitung zum dauerhaften Gewicht halten. Genau an diesem Punkt versagen die meisten Diäten.

Abnehmen, egal ob schnell oder langsam, gesund oder ungesund schafft fast jeder. Doch das Wunschgewicht auch dauerhaft zu halten, gelingt nur wenigen. Das wissen wir von den Feedbacks unsere Kunden, ist bei uns ganz anders. Verliere keine Zeit mehr, sondern nur noch DEINE Pfunde!

Das Team von ABNEHMEN-BERLIN.COM wünscht DIR viel Erfolg!

WIR freuen uns auf DEIN Feedback, DEINE Anregungen und Kommentar

 

Hier ein TOP Video für DICH zum Thema Bauchfett verlieren:

3 Comments

  • Ferenc

    Reply Reply 23. Mai 2017

    Hallo Michael,

    bin da voll bei Dir, man ist was man isst, und nichts Topt natürliche Lebensmittel.

    Leider halten sich falsche Myhten vor bösen Fetten in Nüssen und Avocados etc. immer noch hartnäckig, aber habe das Gefühl das da langsam ein Wandel stattfindet.

    Beste Grüße
    Ferenc

  • Flo

    Reply Reply 14. März 2017

    Ich finde Deinen Inhalt hier absolut richtig. Mit Deinen Tipps kann man Bauchfett lösen.

    Allerdings klingt dein Artikel recht „rigoros“. Ich denke, man sollte beim Abnehmen auch darauf achten, dass man Spaß nicht verliert. Man kann den Weg zu seiner Traumfigur auch genießen! 🙂

    Und vorallem sollte man auch darauf achten, sich nichts zu verbieten. Ja, man sollte auf raffinierten Zucker verzichten. Trotzdem schlage ich Folgendes vor: Gönn‘ Dir jeden Abend zur Belohnung, dass Du durchgehalten hast, einen Deiner Lieblingskekse. Aber nur einen. So bekommst Du nicht das Gefühl, Du verbietest Dir etwas uns Du baust in Deinem Kopf nicht so was wie „verbotene Früchte“ auf! Und ein Keks versaut Dir auch nicht die Kalorienbilanz.

    Viel Freude beim Abnehmen!

    Liebe Grüße

    Flo

    • Abnehm Profi

      Abnehm Profi

      Reply Reply 14. März 2017

      Hahaha…na gut, ein Keks paast rein 😉

      Lieben Gruß

      Michael

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