Abnehmtipps mit Ernährung

Abnehmtipps – Die BESTEN und effektivsten Abnehmtipps

Abnehmtipps von Abnehmen Berlin helfen DIR, schnell und einfach wieder in Form zu kommen, oder schlank und gesund zu bleiben. Mit den Abnehmtipps verhält es sich ganz einfach. Desto mehr DU die Abnehmtipps beherzigst und umsetzt, je mehr Erfolg wirst DU mit ihnen haben.

Wende diese Abnehmtipps an!

Merke, nicht angewandtes Wissen ist wie Nichtwissen! Sogar noch schlimmer…es ist Vorsatz. DU weißt was DU zutun hast, um DEIN Ziel zu erreichen, und tust es trotzdem nicht. Doch wir wollen hier auf unserem Blog positiv bleiben. WICHTIG ist, DU musst nicht ALLE Abnehmtipps zu 100% einhalten. Oft reicht es, wenn DU die meisten Punkte des Diätplans erfüllst und von 7 Tagen in der Woche, 5-6 Tage sehr sauber und gesund isst und trinkst.

Abnehmtipps & Spaß in der Diät=ERFOLG

DEINE Gesunde Ernährung bietet die Grundlage für DEINEN Erfolg! DU wirst die Punkte nur dauerhaft beibehalten, wenn DU auch Spaß bei der Sache hast. Dinge die uns zwingen oder Unbehagen bereiten, von denen trennen wir uns sehr schnell. Doch DU willst ja dauerhaft fit und schlank sein, ohne hungern…oder? Außerdem ist es wichtig, dass DU in der Diät ein gesundes & ausgewogenes Essverhalten erlernst. So ist es für DICH nach dem Erreichen DEINER Strandfigur leicht, diese auch zu behalten und den Jojo-Effekt außen vor zu lassen.

Abnehmtipps die DIR wirklich helfen

Hier nun DEINE Abnehmtipps:

  • 1. Esse nur Dinge, die von alleine fliegen, laufen, schwimmen und wachsen

(Geflügel, Fisch, Rind, Kalb, Schwein und Obst/Gemüse)

  • 2. Trinke nur Wasser und ungesüßten Tee/Kaffee

(KEINE Kalorien trinken wie z.B. Limonade, Säfte oder Alkohol)

  • 3. Esse mindestens 3 Mahlzeiten am Tag

(Frühstück, Mittag und Abendessen)

  • 4. Esse Kohlenhydrate morgens und kurz vor oder nach dem Sport

(NUR hier werden sie wirklich von DEINEM Körper gebraucht)

  • 5. Vermeide zu viel Obst, max. 2-3 Hände voll z.B. 2 Äpfel und 1 Banane reichen völlig aus

(Die Fruktose im Obst wird zu 50% in der Leber zu Fett umgewandelt)

  • 6. Esse zu jeder Mahlzeit Gemüse, gut ist immer grünes Gemüse

(Brokkoli, Grünkohl, Spinat etc.)

  • 7. Gehe NIE hungrig einkaufen

(DU wirst sonst Dinge in DEINEN Einkaufswagen legen, die DU sonst nicht gekauft hättest)

  • 8. Esse Salat nicht direkt vor dem Schlafen gehen

(Viele bekommen Magenbeschwerden, da der Salat erst zerlegt werden muss. Besser ist

gedünstetes oder gekochtes Gemüse. Salat besser mittags essen)

  • 9. Koche DEIN Essen für den nächsten Tag vor

(So verhinderst DU bei Heißhungerattacken den Gang zur Fast Food Theke)

  • 10. Schlafe DICH schlank

(Schlafe mindestens 6h/Tag, besser 7-8h)

  • 11. Vermeide Stress in DEINEM Alltag

(Stress ist einer der größten Abnehm-Blocker)

  • 12. Gebe DIR und DEINEM Körper Zeit zum Abnehmen

(Bleibe geduldig und freue DICH auch über kleine Erfolge. DU wirst DEIN Ziel schon schaffen)

  • 13. Esse Fett alleine oder mit Eiweiß zusammen

(Fett & Kohlenhydrate zusammen werden direkt auf DEINE Hüften befördert)

  • 14. Esse Kohlenhydrate alleine oder mit Eiweiß zusammen

(Kohlenhydrate brauchst DU morgens und kurz vor oder nach dem Sport)

  • 15. Trinke mindestens 1L Wasser/20kg Körpergewicht

(Wir bestehen aus über 70% Wasser, es ist also der Grundbaustein des Lebens)

  • 16. Gedanken werden Dinge

(Stelle DIR jeden Tag genau vor, wie DU im Spiegel aussehen willst)

Abnehmtipps – Fazit

Diese Abnehmtipps werden DICH schnell und zuverlässig an DEIN Ziel bringen. Glaube an DICH, glaube an DEIN Ziel und tue alles Nötige, damit DEIN Idealgewicht bzw. Traumkörper wahr werden kann. Es steht nirgendwo geschrieben, dass DU DEINE Ziele nicht erreichen kannst, viele hunderte und tausende Menschen haben es schon vor DIR geschafft, und DU kannst es auch!

DU willst nicht länger auf DEINE Traumfigur warten, dann starte JETZT und hole DIR DEIN Abnehmen OHNE Sport Programm.

Das Team von ABNEHMEN-BERLIN.COM wünscht DIR viel Erfolg!

WIR freuen uns auf DEIN Feedback, DEINE Anregungen und Kommentare.

 

Abnehmtipps für DICH die TOP 5 Fettverbrennungstipps:

7 Comments

  • Mellanie

    Reply Reply 20. April 2017

    Tipp Nr 2 hat mir beim Abnehmen unwahrscheinlich weitergeholfen ! Und wenn Wasser mir mal zu eintönig wird dann steige ich eine Zeitlang auf ungesüßten Tee um genau wie Du es hier beschrieben hast 🙂

    • Abnehm Profi

      Abnehm Profi

      Reply Reply 21. April 2017

      Hi Melanie, freut mich sehr zu lesen. Dir ein schönes WE 🙂 LG Michael

  • Lena

    Reply Reply 23. Juni 2016

    Ich habe das gleiche Problem wie Anna, für mich ist genug Trinken unheimlich schwer.
    Mein Mann & ich haben angefangen regelmäßig zusammen zu kochen und er unterstützt mich auch sehr.
    Bisher habe ich schon gute Erfolge erzielt aber das reicht mir noch nicht. 🙂

    Liebe Grüße

    • Abnehm Profi

      Abnehm Profi

      Reply Reply 6. Juli 2016

      Hi Lena,

      hört sich so an, als wenn Du auf einem guten Weg bist.
      Einfach dran bleiben & weiter machen!

      Beste Grüße

      Michael

  • Ute

    Reply Reply 13. Januar 2016

    Abnehmen ist nicht einfach aber ich glaube an mich und gebe mir mühe ich denke immer ich schafe es!seht das nich das ihr abnehmen wollt sonder als eure umschtelung!Ihr schaft das glaubt an euch! Meine Diät mach ich mit Piperine Forte und bin zufrieden mit den Ergebnissen.

  • Anna erzählt

    Reply Reply 23. September 2015

    Genau DAS sind die wichtigsten Dinge!
    Ich bemühe mich immer den Punkt mit dem Trinken einzuhalten aber der fällt mir echt am schwersten! 😀
    Der Tip mit dem Essen vorkochen ist wirklich super! Vorallem mit Familie viel einfacher und falls dann mal der Heißhunger kommt, schiebt man sich nicht alles unnötige rein was man gerade findet, sondern greift zu dem leckeren gekochten, was schon bereit steht! 🙂

    Liebs Grüßle
    Anna
    http://hintermir.blogspot.de

    • Abnehm Profi

      Abnehm Profi

      Reply Reply 23. September 2015

      Hi Anna,

      vielen Dank für DEINEN Besuch und Dir noch eine erfolgreiche Woche!

      Liebe Grüße

      Annett

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