Abnehmen an den Beinen und was Du beachten musst.

Abnehmen an den Beinen

Abnehmen an den Beinen und wie DU es jetzt auch schaffen kannst, alles in diesem Beitrag! DU wirst gleich alle entscheidenden Faktoren für schlanke Beine kennen lernen.

Abnehmen am Oberschenkel, Reiterhosen und Co.

Unter Reiterhosen leiden bekannter Maßen viele Frauen. Selbst prominente Schauspielerinnen oder Models sind vor den Reiterhosen nicht gefeit. Doch wie entstehen sie? Woher kommen sie? Und wie bekomme ich sie weg? Grundsätzlich kann man sagen, dass die Reiterhosen genetisch angelegt sind.

Dies bedeutet, dass jede Frau eine genetische Programmierung der Fettverteilung am Körper hat. Die Eine neigt eher zu Winkerarmen und die Andere dafür eher zum großen Po oder den Reiterhosen. Man unterscheidet hier in der Medizin zwischen Upper-Body (Android) eher bei den Männern und Lower-Body (Genoid) eher bei Frauen vertreten.

DEIN Körperfettanteil ist Ernährungssache

Die Fettverteilung ist zwar Genetik, doch wie hoch DEIN Körperfettanteil ist, ist reine Ernährungssache. Damit will ich sagen, wenn DU DEINEM Körper nicht die Gelegenheit bietest, vorhandene Fettzellen aufzufüllen (bis zum 400fachen), oder neue Fettzellen zu bilden (da die Anderen voll sind), dann wird man DIR DEINE Genetik auch nicht so schnell ansehen. Die Genetik macht eine Menge aus, ja! Doch am wichtigsten ist, wie DU damit umgehst.

Passe die Ernährung DEINER Genetik an

Abnehmen an den Beinen funktioniert nur dann für DICH, wenn DU DEINE Ernährung an DEINE Genetik und DEIN Ziel anpasst. Ist es unfair, dass manche essen können was sie wollen und nicht dick werden? JA verdammt!!! ist es, jedoch das hilft DIR und mir nicht wirklich weiter. Es geht ja schließlich um DEINEN Körper und nicht um den von jemanden Anderen.

Abnehmen an den Beinen: weniger Körperfett = sportlicherer Look

Wenn DU DEINEN Körperfettanteil möglichst tief hälst (Frauen bis 30% Kfa / Männer bis 25% Kfa), dann wirst DU auch weniger Probleme mit DEINEN „Problemzonen“ (Oberschenkel, Bauch, Po und Arme) haben.

Solltest DU schon sehr tief mit DEINEM Körperfettanteil sein und dennoch klappt Abnehmen an den Beinen nicht bei DIR, kann es gut sein, dass nur der Arzt letztlich helfen kann. Doch dieser Schritt sollte gut überlegt sein. Persönlich rate ich DIR nicht zur Chirurgie, doch darf jeder über seinen Körper selber bestimmen.

Wie Abnehmen an den Beinen funktioniert

Alle die schon einmal probiert haben, nur an den Beinen abzunehmen, mussten feststellen, dass dies nur sehr begrenzt möglich ist. Das soll natürlich nicht heißen, dass Abnehmen an den Beinen nicht klappt, sondern nur, dass es nur unter bestimmten Bedingungen geht.

Genetik und Abnehmen an den Beinen

Natürlich hat DEINE Genetik einen nicht unerheblichen Anteil an DEINEM Äußerem. Die gute Nachricht ist aber, dass der Anteil den DU beeinflussen kannst durch DEINE Ernährung und DEINEN Lebenswandel sehr groß ist.

Damit will ich DIR Mut für DEINE Ziele machen, denn DEINE Motivation und der Wille, DICH positiv zu verändern, ist viel stärker als DEINE Genetik. Welche Punkte durch die Genetik beeinflusst werden, haben wir hier für DICH aufgeführt:

  • DEINE Körperfettverteilung
  • DEINEN Stoffwechseltyp (eher stabil oder schlank)
  • DEINE Körpergröße und DEIN Skelett
  • DEINEN Körperbautyp (schlank, stabil, kräftig)

Wie DU siehst, werden viele Faktoren durch DEINE angeborene Genetik vorbestimmt. Doch DEIN persönlicher Einfluss auf DEINEN Körper ist viel größer! Daran solltest DU immer denken.

Körperbautypen

Es gibt verschiedene Körperbautypen. Welche es gibt und wie sie sich unterscheiden, hier für DICH leicht verständlich erklärt:

  • Genoid-auch als Birnentyp bezeichnet. Als Lower-Body (Unterkörper) in englisch bezeichnet. Bei diesem Körperbautypen ist das Körperfett am Unterkörper angesiedelt.
  • Android-auch als Apfeltyp bezeichnet. Als Upper-Body (Oberkörper) in englisch bezeichnet. Bei diesem Körperbautypen ist das Körperfett am Oberkörper angesiedelt.

Grundsätzlich ist der Birnentyp eher bei Frauen und der Apfeltyp eher bei Männern anzutreffen. Doch da jeder Mensch verschieden ist, können natürlich auch die Körperbautypen jeweils beim anderen Geschlecht vererbt sein.

Reiterhosen loswerden

Reiterhosen sind ein Thema, mit dem sich viele Frauen rumschlagen. Sogar einige schlanke und sportliche Frauen haben Reiterhosen und können sie nicht mit Sport und gesunder Ernährung vollständig loswerden. Doch sind diese Fälle zum Glück sehr selten. DU kannst mit dem richtigen Lebenswandel viel mehr erreichen, als DU momentan vielleicht glaubst.

Abnehmen an den Beinen-so klappt´s!

Es ist fast unmöglich nur an den Beinen abzunehmen. Wenn man mal von chirurgischen Eingriffen absieht. Um schlankere Beine zu bekommen ist es i.d.R. erforderlich, den Körperfettanteil am ganzen Körper zu reduzieren. So werden natürlich auch die Beine schlanker.

Jetzt kommt doch noch einmal die Genetik ins Spiel. Da ich schon vorher angeführt habe, dass die Körperfettverteilung genetisch programmiert ist, kann es unter Umständen auch sein, dass Körperfett an den Beinen zuerst verschwindet. Denn darauf, wo wir Körperfett zuerst einlagern und es auch zuerst verbrauchen, haben wir keinen Einfluss!

So ist es möglich, dass DU sehr schnell mit unserem Abnehmen OHNE Sport Programm schlankere Beine bekommst. Genauso kann es aber auch sein, dass das Fett zuerst am Bauch, am Po oder an den Armen schmilzt.

Eines ist Fakt, mit dem Abnehmen OHNE Sport Programm wirst DU schlankere und attraktivere Beine bekommen. Wie schnell DU DEINE Erfolge feiern kannst, ob nach 4,8 oder 12 Wochen, hängt von DEINER Ausgangssituation, DEINER Disziplin und der genauen Einhaltung des Abnehmen OHNE Sport Programmes ab. Das Tolle ist, es funktioniert sogar ohne hungern.

Ein elementarer Punkt ist, dass DU dran bleibst und nicht zu früh aufgibst. Die meisten Niederlagen entstehen nicht durch einen falschen Plan, sondern daran, dass der Plan viel zu früh aufgegeben wird. Bleib am Ball, vor allem wenn es mal schwer wird und DU gerade keine Verbesserungen oder neue Erfolge siehst. DU solltest DEINEM Körper die Zeit geben, sich nach DEINEN Vorstellungen zu verändern.

DEIN Unterbewusstsein ist DEIN Gehilfe

Hole DIR Hilfe bei DEINEM Unterbewusstsein und achte auf DEINE Gedanken. Deine Gedanken werden zu DEINEN Gefühlen, achte auf DEINE Gefühle, sie werden zu DEINEN Taten, achte auf DEINE Taten, sie werden zu DEINEM Schicksal. Dieser Spruch ist zwar nicht neu, doch hat er immer noch größte Geltung!

Je öfter DU positiv an DEIN Ziel denkst, desto stärker wird DEIN Unterbewusstsein alles tun, um DEINEN Wunsch Wirklichkeit werden zu lassen.

Jetzt Abnehmen an den Beinen-mit unserem Programm!

DU willst endlich das Fett an DEINEN Beinen loswerden? Dann ist unser Abnehmen OHNE Sport Programm genau das RICHTIGE für DICH! Mit unserer Hilfe kommst DU in Form und siehst top aus  in DEINEM nächsten Sommer oder Urlaub. Schon sehr vielen unglücklichen Menschen konnten wir mit unserem Programm zur Form ihres Lebens verhelfen und genau das kannst DU auch erreichen!

ALLES was DU benötigst, um schöne, schlanke und sexy Beine zu bekommen, ist in unserem umfangreichen und praxiserprobten Abnehmen OHNE Sport Programm enthalten. Es sind über 30 leckere & gesunde Abnehmrezepte dabei. Selbstverständlich auch vegane und vegetarische Rezepte. Auch die Goldenen Regeln schützen DICH vor Fehlern und helfen DIR auf Kurs zu bleiben.

Dos & Don´ts und auch die Anleitungen zum Wunschgewicht zu gelangen und zum Wunschgewicht halten sind inclusive. Durch unsere Schritt für Schritt Anleitung hat der gefürchtete Jojo-Effekt keine Chance bei DIR! Denn DU erfährst ganz genau, wann DU was und wie tun musst, um DEIN Ziel Abnehmen an den Beinen, schnell & sicher zu erreichen.

Wie DU siehst, ist alles auf DEINEN Erfolg ausgelegt. Die mentalen Hilfstools helfen DIR zusätzlich auch vom Kopf her leichter zu DEINEM Ziel zu kommen. Alles in Allem wurde kein Aspekt ausgelassen, um DEIN Ziel schlankere Beine jetzt zu erreichen.

Warte nicht bis wieder der Sommer vor DEINER Türe steht, um DEINE Traumfigur zu erleben. Denn mit unserem Abnehmen OHNE Sport Programm hast DU alle Anleitungen, Tipps & Tricks, Anleitungen und Tools zu DEINEM Wunschgewicht in den Händen. Verliere keine Zeit, sondern endlich DEINE Kilos. Starte JETZT!

Das Team von ABNEHMEN-BERLIN.COM wünscht DIR viel Erfolg!

WIR freuen uns auf DEIN Feedback, DEINE Anregungen und Kommentare.

Zusätzlich für DICH Abnehmen an den BEINEN als Video:

2 Comments

  • Sehr interessanter Artikel, danke dass du dir die Mühe gemcht hast diesen Beitrag zu schreiben! Ich werde definitiv öfter vorbeischauen! 🙂

    • Abnehm Profi

      Abnehm Profi

      Reply Reply 28. Mai 2017

      Vielen Dank für DEIN Lob 🙂 LG & schönen Sonntag. Michael

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